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  • JS-3117深蹲训练器

    产品参数:

    ·毛重:115kg 
    ·净重:102kg 

    功能特点:

    动作说明: 这是一台优秀的多功能训练机,本身可进行深蹲训练(半蹲、肩前深蹲、颈后深蹲),与平凳配后可进行仰卧推举;与训练椅配合可进行坐姿推举;与多功能调节椅可配合,可进行上斜推举训练。 颈后深蹲:将杠杆向下滑落,置于斜方肌肉上,略高于三角肌后部,双手握杠,两脚间距与肩同宽,站在杠杆下方,肘关节向后,深吸气(以保持一定的胸内压,防止胸廓塌陷),骨盆前倾,紧腰,目视前方。下蹲,控制好下降速度,切勿弓背,以免损伤背肌。下蹲至大腿呈水平位,然后伸膝还原至起始位置,呼气。 辅助操作:根据个人体型选择下安全限位的高度,可保证器材的安全使用,避免运动意外伤害。

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